9月 2023 - サプリレポート

タンパク質不足の影響：知らないと後悔する7つの健康リスクと解消法

タンパク質不足とは何か？タンパク質は、私たちの体を構成する重要な栄養素です。筋肉、骨、皮膚、髪、さらにはホルモンや酵素の形成にも必須です。タンパク質が不足すると、これらの体の機能が正常に働かなくなる可能性があります。 […]

アスタキサンチンは近年、その驚異的な健康効果により注目を集めています。アスタキサンチンが何であるか、その歴史的背景、そして私たちの食生活でどのように取り入れられているかを詳しく解説します。アスタキサンチンとは？基本情報

卵は、その栄養価の高さから「自然のサプリメント」とも称されます。多様な栄養素をバランス良く含む卵は、日常の食事において重要な役割を果たします。卵の栄養素全体像卵は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含む食品で

はじめに：カルニチンとは何か？カルニチンの定義と種類カルニチンは、アミノ酸からなる化合物で、主に脂肪酸の代謝に関与しています。体内では、リジンとメチオニンというアミノ酸から合成され、エネルギー生成に不可欠です。カル

コエンザイムQ10の基本知識 CoQ10(コエンザイムQ10)は、私たちの体内で自然に生成される栄養素で、細胞のエネルギー生成と抗酸化作用に重要な役割を果たしています。このセクションでは、CoQ10が何であるか、その役割

メラトニンとは何か？メラトニンは、人間の体内で自然に生成されるホルモンの一種です。主に松果体と呼ばれる小さな脳内器官で生成され、人間の睡眠リズムや生物学的時計の調整に重要な役割を果たしています。メラトニンの基本的な概

HMBとは何か？その基本を解説 HMB（ヒドロキシメチルブチレート）は近年特にフィットネスと健康の世界で注目を集めている成分です。筋肉の成長、修復、さらには老化防止に至るまで、その効果は多岐にわたります。このHMBは日

リコピンは近年、その健康効果により注目を集めています。このセクションでは、リコピンの基本情報、その科学的な定義、含有食品、そして歴史と研究の進展について詳しく解説します。リコピンとは何か？その基本情報リコピン(C₄₀

グルタミンとは：基本情報から理解するグルタミンの基本的な特徴グルタミンは、非必須アミノ酸の一種で、人間の体内でも生成されます。しかし、運動の激しいアスリートや回復期にある患者など、特定の状況では「条件付き必須アミノ酸

筋トレ愛好者やアスリートの間で話題のEAAとBCAA。これらは、筋肉の成長や回復を促進するために広く使用されています。しかし、EAAとBCAAの違いやそれぞれの効果については、正確に理解している人は少ないかもしれません。