メラトニン

メラトニンとは何か？ メラトニンは、人間の体内で自然に生成されるホルモンの一種です。主に松果体と呼ばれる小さな脳内器官で生成され、人間の睡眠リズムや生物学的時計の調整に重要な役割を果たしています。 メラトニンの基本的な概 […]